Pierwiastek jak jod jest bardzo ważny dla organizmu człowieka, dlatego należy dbać o jego odpowiednią ilość w diecie, aby zapobiegać niekorzystnym skutkom wynikającym z jego niedoboru lub nadmiaru. Szczególnie niebezpieczny jest niedobór jodu, który zdarza się częściej niż jego nadmiar. Wtedy warto dodatkowo suplementować ten pierwiastek. Kiedy jest to konieczne?
Magnez to pierwiastek, który w organizmie człowieka spełnia szereg bardzo ważnych funkcji. Jego braki mogą powodować pojawienie się wielu niekorzystnych skutków ubocznych. Wyjaśniamy, jaką rolę ma magnez, a także doradzamy, jak zadbać o jego prawidłowy poziom w codziennej diecie.